pausas activas para niños de primaria Fundamentos Explicación
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Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.
Un esparcimiento donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…
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Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.
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